pecintaBUGILERS
Kakak Semprot
- Daftar
- 14 May 2015
- Post
- 199
- Like diterima
- 3
Mereka yang sering menghabiskan waktu di depan komputer memiliki risiko lebih tinggi terkena berbagai macam penyakit. Dan tanpa Anda sadari, pekerjaan Anda di kantor telah menggerus kesehatan Anda secara perlahan. Nah, berikut adalah enam hal yang pelan-pelan "membunuh" pekerja kantoran.
1. Stres
Stres menjadi bagian yang tak terpisahkan dari pekerja kantoran. Dan bila stres tidak dikelola dengan baik, itu bisa menyebabkan penyakit mental yang disebut depresi.
2. Diabetes
Orang yang memiliki riwayat diabetes dalam keluarga harus berhati-hatilah karena stres di tempat kerja bisa membuat mereka menderita diabetes. Dalam studi yang dipublikasikan dalam Journal of Occupational Medicine tahun 2002, para peneliti menemukan bahwa wanita yang bekerja lebih rentan terhadap diabetes dibandingkan pria yang bekerja.
3. Obesitas
Dalam kebanyakan kasus, pekerja kantoran sering malas bergerak dari kursi mereka di siang hari dan kebiasaan itu bisa mengarah ke obesitas.
4. Merusak kesehatan mata
Terlalu lama menatap komputer bisa merusak mata. Kebiasaan itu bisa menyebabkan gangguan yang dikenal sebagai computer vision syndrome. Untungnya, gangguan ini hanya bersifat sementara dan dapat diobati. Untuk mencegah kerusakan lebih lanjut, cobalah untuk berpaling sebentar dari layar komputer Anda setidaknya setiap satu jam.
5. Sakit punggung
Nyeri punggung menjadi hal yang sering dikeluhkan oleh pekerja kantoran. Postur yang salah dan tinggi meja yang tidak pas akan menambah rasa sakit di punggung. Gunakan bantal yang lembut untuk menyangga punggung Anda.
6. Leher kaku
Leher kaku atau nyeri menjadi keluhan yang sering disampaikan oleh para pekerja kantoran. Anda bisa mencoba yoga untuk mengatasi leher kaku dan juga mempromosikan fleksibilitas tubuh.
Inilah enam hal yang kalau dibiarkan bisa membunuh pekerja kantoran secara perlahan. Beranjaklah dari kursi Anda setiap dua jam sekali untuk berjalan-jalan di sekitar meja kerja Anda.
1. Stres
Stres menjadi bagian yang tak terpisahkan dari pekerja kantoran. Dan bila stres tidak dikelola dengan baik, itu bisa menyebabkan penyakit mental yang disebut depresi.
2. Diabetes
Orang yang memiliki riwayat diabetes dalam keluarga harus berhati-hatilah karena stres di tempat kerja bisa membuat mereka menderita diabetes. Dalam studi yang dipublikasikan dalam Journal of Occupational Medicine tahun 2002, para peneliti menemukan bahwa wanita yang bekerja lebih rentan terhadap diabetes dibandingkan pria yang bekerja.
3. Obesitas
Dalam kebanyakan kasus, pekerja kantoran sering malas bergerak dari kursi mereka di siang hari dan kebiasaan itu bisa mengarah ke obesitas.
4. Merusak kesehatan mata
Terlalu lama menatap komputer bisa merusak mata. Kebiasaan itu bisa menyebabkan gangguan yang dikenal sebagai computer vision syndrome. Untungnya, gangguan ini hanya bersifat sementara dan dapat diobati. Untuk mencegah kerusakan lebih lanjut, cobalah untuk berpaling sebentar dari layar komputer Anda setidaknya setiap satu jam.
5. Sakit punggung
Nyeri punggung menjadi hal yang sering dikeluhkan oleh pekerja kantoran. Postur yang salah dan tinggi meja yang tidak pas akan menambah rasa sakit di punggung. Gunakan bantal yang lembut untuk menyangga punggung Anda.
6. Leher kaku
Leher kaku atau nyeri menjadi keluhan yang sering disampaikan oleh para pekerja kantoran. Anda bisa mencoba yoga untuk mengatasi leher kaku dan juga mempromosikan fleksibilitas tubuh.
Inilah enam hal yang kalau dibiarkan bisa membunuh pekerja kantoran secara perlahan. Beranjaklah dari kursi Anda setiap dua jam sekali untuk berjalan-jalan di sekitar meja kerja Anda.
