ASK Adakah Olahraga Sederhana Dirumah Untuk Mengecilkan Perut Bergelambir?

[mamibaru696]

Jadi perut bergelambir itu seksi sebagian orang, namun buat gw yg memiliki perut ini ada rasa tidak percaya diri, apa lagi kalo pake baju tertentu,

Tiap kamis sih sering ikut senam emak2 RT cuma dampaknya gak ada ,

Jadi sesuai judul , adakah trik olahraga dirumah yang bisa mengecilkan ini perut? Kalo bisa yang ringan aja ye... Hehehh...

 

[Ryohanz]

Kalo secara khusus mungkin kardio ya, ane jg ga terlalu paham cuma sering nonton aja diyoutbb.
Trus jg pernah baca kata orang jangan lakuiin gerakan yg langsung ke perut misalny sit up gitu, karena itu bukan buat ngecilin perut tapi buat ngelatih otot peruh, makany perut bukan jadi kecil malah makin lebar karena ototny mulai berkembang jg.
Paling paling sih kardio emng ya, cari aja coba sis diytbb sekarang banyak info dan tutor gerakannya

 

[mamibaru696]

Kalo secara khusus mungkin kardio ya, ane jg ga terlalu paham cuma sering nonton aja diyoutbb.
Trus jg pernah baca kata orang jangan lakuiin gerakan yg langsung ke perut misalny sit up gitu, karena itu bukan buat ngecilin perut tapi buat ngelatih otot peruh, makany perut bukan jadi kecil malah makin lebar karena ototny mulai berkembang jg.
Paling paling sih kardio emng ya, cari aja coba sis diytbb sekarang banyak info dan tutor gerakannya

Lagsung terjun nonton, yg harus diniatkan ini, biar kecil beneran

 

[Happyfunaja]

Jadi perut bergelambir itu seksi sebagian orang, namun buat gw yg memiliki perut ini ada rasa tidak percaya diri, apa lagi kalo pake baju tertentu,

Tiap kamis sih sering ikut senam emak2 RT cuma dampaknya gak ada ,

Jadi sesuai judul , adakah trik olahraga dirumah yang bisa mengecilkan ini perut? Kalo bisa yang ringan aja ye... Hehehh...

Download aplikasi di android/ios @mamibaru696 "fitness home workout" biasanya ada

 

[mamibaru696]

Download aplikasi di android/ios @mamibaru696 "fitness home workout" biasanya ada

Boleh juga nih, kita lagsung test donlot

 

[Happyfunaja]

Good luck mommy

 

[Mr_Allen]

Jogging itu udah paling sederhana. Sisanya ya, jaga pola makan, perbanyak minum air putih. Dan kalau bisa tidur harus cukup. Jangan begadang kecuali ada hal penting.
Oh iya, jangan lupa makan buah-buahan

 

[Ryohanz]

Jogging itu udah paling sederhana. Sisanya ya, jaga pola makan, perbanyak minum air putih. Dan kalau bisa tidur harus cukup. Jangan begadang kecuali ada hal penting.
Oh iya, jangan lupa makan buah-buahan

Kurangi makanan berminyak sih pastiny

 

[mamibaru696]

Jogging itu udah paling sederhana. Sisanya ya, jaga pola makan, perbanyak minum air putih. Dan kalau bisa tidur harus cukup. Jangan begadang kecuali ada hal penting.
Oh iya, jangan lupa makan buah-buahan

Jogging >> sepertinya ini bakal jadi habit baru

Kurangi makanan berminyak sih pastiny

Sejauh ini sih sudah di kurangi bgt, apa lagi penggunaan MSG dll , hanya gunakan kaldu jamur aja sih untuk penyedap

 

[Ryohanz]

Jogging >> sepertinya ini bakal jadi habit baru

Sejauh ini sih sudah di kurangi bgt, apa lagi penggunaan MSG dll , hanya gunakan kaldu jamur aja sih untuk penyedap

Joggingny pake interval run aja. 1km lari, 1km jalan dan seterusnya