Hidup sehat suhu, rajin latihan kaki, squat atau lari, ga usah pace kenceng, banyakin endurance, ane bisa ngatur ritme, mau lama atau sebentar. Kalau mau keluar atur nafas di perut.
Kalau tidak bisa melihat gambar dalam thread, kemungkinan browser Anda menggunakan fitur adblocker.
Silakan masukkan alamat website forum ini pada daftar pengecualian di setting adblocker.