Makanan Untuk Daya Tahan Tubuh

[LONESNIPER]

Pastikan 12 makanan untuk daya tahan tubuh berikut ini, selalu ada di meja makan setiap hari secara bergantian sebagai penunjang daya tahan tubuh.

Bayam hijau. Mengandung sekitar 1827 mikrogram vitamin A (dalam bentuk beta kariten) terdapat di dalam 100 gram bayam. Beta karoten berfunfi untuk melawan radikal bebas. Bayam juga mengandung bioflavonoids yang bila terdapat di jaringan tubuh untuk bekerja melawan karsinogen, atau dengan kata lain, mencegah kanker.
Jamur. Mengandung selenium terlibat dalam aksi sel T serta sel NK yang menghancurkan sel-sel kanker atau sel-sel yang terinfeksi. Jamur jenis shiitake juga banyak mengandung kalsium, zat besi, fosfor, vitamin B2, B3 dan B12 juga banyak mengandung 16 kalori/hari untuk 68 gram jamur.
Susu. Mengandung komposisi prebiotik, yang bermanfaat untuk mempertahankan fungsi saluran cerna. Itu karena, sistem pencernaan yang sehat adalah awal day atahan tubuh yang kuat. Manfaat prebiotik adalah mendukung pertumbuhan bakteri baik dan mencegah pertumbuhan bakteri jahat (patogen), memperkuat dinding saluran cerna dan membantu memproduksi vitamin K yang diperlukan dalam pembekuan darah. Susu juga mengandung lemak, protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, serta iodine dan olega-3. vitamin di dalam susu juga lengkapL vitamin A, B2, D, E dan K.
Jeruk. Mengandung vitamin C yang banyak berperan dalam membangung daya tahan tubuh, di antaranya bersifat anti oksidan dan mampu melawan radikan bebas, serta meningkatkan produksi antibodi. Kandungan bioflavonoids dan karotenoid mencegah kanker. Jeruk juga mengandung asam folat (vitamin B9) yang penting dalam kehamilan karena mencegah kelainan bawaan pada bayi, seperti bibir summing. Kelainan langit-langit mulut, kelainan anggota tubuh dan kelainan jantung.
Daging merah tanpa lemak. 100 gram daging sapi mengandung 4mg zinc (seng) yang bisa membentuk dna memperkuat daya tahan tubuh, proses pertumbuhan dna mempercepat penyembuhan luka. Juga mengandung sekitar 17 mg selenium yang berguna dalam produksi antibodi. Sumbe utama protein itu juga mengandung zat besi, vitamin B kompleks, vitamin A, lemak dan kalsium.
Kentang. Mengandung vitamin B6 mengubah dan memcah protein, memegang peranan kunci dalam membentuk antobodi dan daya tahan tubuh. Juga mengandung vitamin C, tembaga, potasium, mangan dan karotenoid.

===Under Constructions To Update===

 

[Belki_bolang]

Izin dan menyimak suhu

 

[BankBross]

nubie juga ijin nyimak suhu

 

[LONESNIPER]

Izin dan menyimak suhu

nubie juga ijin nyimak suhu

mangga

 

[anggun]

Ijin nambahin suhu, bayam juga bisa mempunyai sisi negatif pada penderita asam urat suhu. Apalagi pada wanita yang telah monopouse, dianjurkan untuk tidak mengkomsumsi bayam berlebih karena akan menyebabkan sakit asam urat. Untuk wanita yang masih menstruasi, sangat bagus karena bayam mengandung zat besi. Tapi bagi wanita menopouse, malah akan menyebabkan asam urat karena tidak lagi memproduksi darah pengganti darah menstruasi

 

[anggun]

Untuk menjaga daya tahan tubuh saya sangat rekomendasikan madu suhu. Tiap malam sebelum tidur, minum madu 2 sendok makan. Saya sendiri sudah coba rutin minum 2bulan ini suhu, dan hasilnya sangat memuaskan. Bdan segar di waktu bangun pagi, dan tetap fit meski difostir tenaga dari pagi sampai malam.

 

[-Vespa-]

nice share mang Loni

saya pilih makan bayam aja , biar kaya popeye

 

[novalrusydi]

Untuk menjaga daya tahan tubuh saya sangat rekomendasikan madu suhu. Tiap malam sebelum tidur, minum madu 2 sendok makan. Saya sendiri sudah coba rutin minum 2bulan ini suhu, dan hasilnya sangat memuaskan. Bdan segar di waktu bangun pagi, dan tetap fit meski difostir tenaga dari pagi sampai malam.

madu bikin kuat, kalo dimadu? haha

 

[anggun]

Juga bikin kuat suhu, bikin kuat perekonomian suami dan bikin kuat hati istri pertama dan kedua. ^^

 

[LONESNIPER]

madu bikin kuat, kalo dimadu? haha

suhu jangan oot ya kalo mau oot di oot lounge nya uda ada koq

 

[LONESNIPER]

Ijin nambahin suhu, bayam juga bisa mempunyai sisi negatif pada penderita asam urat suhu. Apalagi pada wanita yang telah monopouse, dianjurkan untuk tidak mengkomsumsi bayam berlebih karena akan menyebabkan sakit asam urat. Untuk wanita yang masih menstruasi, sangat bagus karena bayam mengandung zat besi. Tapi bagi wanita menopouse, malah akan menyebabkan asam urat karena tidak lagi memproduksi darah pengganti darah menstruasi

Untuk menjaga daya tahan tubuh saya sangat rekomendasikan madu suhu. Tiap malam sebelum tidur, minum madu 2 sendok makan. Saya sendiri sudah coba rutin minum 2bulan ini suhu, dan hasilnya sangat memuaskan. Bdan segar di waktu bangun pagi, dan tetap fit meski difostir tenaga dari pagi sampai malam.

info nya...