Harmoni_cinta
Adik Semprot
- Daftar
- 13 Sep 2021
- Post
- 149
- Like diterima
- 42
Banyak cara untuk Merawat Penis Agar Sehat dan Perkasa. Apa sajakah itu?
Membersihkan penis secara rutin
Membersihkan area penis direkomendasikan untuk dilakukan setidaknya setiap kali Anda mandi. Saat itu, Anda juga bisa sekalian memeriksa kondisi penis Anda dan mewaspadai tanda-tanda tertentu dari penyakit menular seksual.Perlu diperhatikan, saat membersihkan penis hindari menggunakan sabun yang memiliki kandungan zat pewangi. Pasalnya, sabun ini berpotensi menyebabkan iritasi pada penis.Mengganti pakaian dalam
Cara merawat kesehatan alat vital pria berikutnya adalah dengan mengganti celana dalam setidaknya 1 kali dalam sehari.Celana dalam yang tidak diganti akan menyebabkan penis dan area di sekitarnya menjadi lembap. Ini tentu akan menjadi tempat ideal bagi jamur maupun bakteri untuk tumbuh dan berkembang.Akibatnya, penis Anda jadi berbau kurang sedap. Selain itu, penis berpotensi mengalami infeksi yang bisa memengaruhi kesehatannya.Mencukur bulu kemaluan
Mencukur bulu kemaluan juga menjadi cara yang bisa Anda lakukan untuk merawat penis agar tetap bersih dan sehat.Bulu kemaluan merupakan tempat yang lembap dan memiliki konsentrasi keringat tinggi. Jika tidak dicukur secara berkala, ini bisa menjadi “rumah” bagi bakteri maupun mikroorganisme jahat lainnya yang bisa mengganggu kesehatan penis.Menghindari seks bebas
Cara merawat kemaluan pria lainnya adalah dengan tidak melakukan seks bebas.Melakukan seks bebas, apalagi sering bergonta-ganti pasangan, berisiko menyebabkan penyakit menular seksual seperti klamidia atau gonorea.Tidak merokok
Di iklan rokok maupun pada bungkusnya, diungkapkan bahwa merokok bisa menyebabkan impotensi. merujuk pada studi tahun 2014, merokok terbukti menyebabkan gangguan kesehatan penis, yakni disfungsi ereksi.Aktivitas ini juga bisa menyebabkan gangguan reproduksi, salah satunya membuat Anda mandul.Oleh sebab itu, tidak merokok juga menjadi cara menjaga kesehatan penis yang patut untuk Anda terapkan. Jika selama ini Anda adalah seorang perokok aktif, maka cobalah untuk mulai meninggalkan kebiasaan ini.Olahraga teratur
Menurut sebuah tinjauan ilmiah tahun 2018, olahraga teratur adalah salah satu cara merawat penis karena aktivitas ini bisa menurunkan potensi disfungsi ereksi. Anda tidak perlu repot-repot pergi ke pusat kebugaran (gym). Berjalan kaki sejauh beberapa kilometer setiap hari pun sudah dianggap cukup untuk menjaga kesehatan penis Anda sekaligus terapi untuk mengatasi disfungsi ereksi jika memang mengalaminya.Makan makanan bergizi
Cara menjaga penis agar senantiasa sehat adalah dengan turut mengonsumsi makanan bergizi.Dalam sebuah studi, ditemukan bahwa pria yang gemar mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid bisa terhindari dari disfungsi ereksi di masa tuanya. Flavonoid merupakan kelompok senyawa fitokimia yang banyak ditemukan pada sayur maupun buah.Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang mampu meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Mulai dari bayam, alpukat, hingga makanan pedas yang mengandung capsaicin.Menjaga berat badan
Menjaga berat badan menjadi cara merawat penis agar tetap sehat yang juga tidak boleh Anda lewatkan. Berat badan berlebih (obesitas) berisiko menyebabkan penyakit seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. Ketiganya turut menyebabkan penurunan kesehatan dan fungsi penis.Mengendalikan stres
Dilansir dari Mayo Clinic, salah satu cara merawat penis agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik adalah dengan mengendalikan stres, depresi, gangguan kecemasan, maupun masalah mental lainnya.Masalah mental memang kerap dikaitkan dengan disfungsi seksual seseorang. Menurut studi tahun 2018 dari Indian Journal of Psychiatry, sebanyak 62,5 persen responden yang mengalami depresi ringan hingga sedang dilaporkan mengidap disfungsi seksual.Hindari minum alkohol berlebihan
Cara merawat penis selanjutnya ialah menghindari alkohol atau mengurangi pengonsumsiannya. Sebagaimana yang dilansir dari Mayo Clinic, mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan menurunnya gairah seksual hingga disfungsi ereksi.Oleh sebab itu, jangan sepelekan kondisi kesehatan penis Anda, terutama kebersihannya. Kondisi penis yang tidak sehat dapat mendatangkan beragam penyakit yang bahkan dapat memengaruhi kesuburan.
