Postingan mengenai meditasi kigembul posting ulang yang mana sebelumnya terhapus oleh system semprot ,
Posisi dan tahapan meditasi yang baik menurut kigembul .uk .ht adalah, posisi duduk dengan kaki bersila , posisi duduk harus tegak dan tidak sandaran oleh sesuatu misalnya tembok , lalu berada di lantai.
dalam Posisi dan tahapan meditasi menurut kigembul .uk .ht ketika melakukan awal meditasi di usahakan jasmani dan rohani tenang dan rileks , dalam tahapan ini agak susah biasanya seseorang masih terbawa oleh kegiatan sebelumnya . Ketika sudah rileks dan nyaman jasmani dan rohani dalam meditasi , posisi dan tahapan meditasi selanjutnya adalah mengatur olah napas , untuk pemula tahapannya adalah ketika bernapas sekali napas kemudian tahan dalam hitungan 30 detik lalu lepaskan atau buang lakukan hinggga berulang ulang kali, jika sudah terbiasa maka akan lupa dengan sendirinya, lakukan hal tersebut hingga anda bisa mnegontrol hawa napsu anda .
Jika sudah selesai maka tahapan selanjutnya adalah adalah melatih ketenangan dalam meditasi , ketika anda mencoba berfikirakan sesuatu ketika meditasi , coba anda kontrol dan anda olah agar tidak menjadi pemikiran yang nantinya membuat meditasi anda gagal .
Jika anda sudah sukses melalui kedua tahapan tersebut maka anda akan merasakan suatu rasa yang damai dan tenang , sehingga anda merasakan benar benar nyaman .
Syarat bagi pemula ketika meditasi adalah :
1 Ruangan sendiri
2 Alat elektronik di matikan
3 lampu di matikan
4 Pastikan sirkulasi udara berjalan lancar dalam ruangan tersebut
5 Memiliki niat atau tujuan ketika meditasi misal ingin berniat kesehatan dll
Posisi dan tahapan meditasi yang baik menurut kigembul .uk .ht adalah, posisi duduk dengan kaki bersila , posisi duduk harus tegak dan tidak sandaran oleh sesuatu misalnya tembok , lalu berada di lantai.
dalam Posisi dan tahapan meditasi menurut kigembul .uk .ht ketika melakukan awal meditasi di usahakan jasmani dan rohani tenang dan rileks , dalam tahapan ini agak susah biasanya seseorang masih terbawa oleh kegiatan sebelumnya . Ketika sudah rileks dan nyaman jasmani dan rohani dalam meditasi , posisi dan tahapan meditasi selanjutnya adalah mengatur olah napas , untuk pemula tahapannya adalah ketika bernapas sekali napas kemudian tahan dalam hitungan 30 detik lalu lepaskan atau buang lakukan hinggga berulang ulang kali, jika sudah terbiasa maka akan lupa dengan sendirinya, lakukan hal tersebut hingga anda bisa mnegontrol hawa napsu anda .
Jika sudah selesai maka tahapan selanjutnya adalah adalah melatih ketenangan dalam meditasi , ketika anda mencoba berfikirakan sesuatu ketika meditasi , coba anda kontrol dan anda olah agar tidak menjadi pemikiran yang nantinya membuat meditasi anda gagal .
Jika anda sudah sukses melalui kedua tahapan tersebut maka anda akan merasakan suatu rasa yang damai dan tenang , sehingga anda merasakan benar benar nyaman .
Syarat bagi pemula ketika meditasi adalah :
1 Ruangan sendiri
2 Alat elektronik di matikan
3 lampu di matikan
4 Pastikan sirkulasi udara berjalan lancar dalam ruangan tersebut
5 Memiliki niat atau tujuan ketika meditasi misal ingin berniat kesehatan dll
sent
