kalau mendengarka detak jantung terutama punya sendiri yah terkadang kalau ane lagi merenung sendiri ane selalu kedengeran tuh detak jantungnya, kalau merasakan mahluk2 ane bisa tapi ga sering mungkin itu perasaan ane doank tapi sering kali ane ngerasa kaya ada yang lewat, atau org yang memperhatiin aneyup seperti itu, tp tnpa perlu pancingan
misal.. latih dg ngerasain detak jantung, nafas yg naik turun, rasakan keberadaan benda dan makhluk2 disekitarmu, dr yg kasar smpe yg halus..