(ASK) Olahraga Memperkuat Stamina Buat Ekse

[uhlalat]

Hola, semproters,

Banyak yang bilang kalo olahraga itu bisa memperkuat Stamina. Tapi olahraga macam apa sih yang bisa begitu?
Atau suhu suhu disini punya jenis latihan sendiri dan terbukti kuat?
Hehe

 

[femme]

semua olahraga pada dasarny akan ngaruh k stamina sih,om.. asal.. olahragany bner gak, pemanasan dr awalnya enak gak, mulai ngatur pola nafas.. kalo buat yg peroko berat, pasti brasa bgt kalo udh dsuruh lari ato jogging konsisten..

 

[Mang Dokter]

Namun ada juga olahraga yang tidak membuat stamina pria dalam urusan ranjang lebih oke , antara lain :

1. Catur
2. Billiard
3. Panahan
4. Bowling
5. Golf

### Cobain fitness om,, kayanya sih ngaruh,,, kayanya...

 

[uhlalat]

Namun ada juga olahraga yang tidak membuat stamina pria dalam urusan ranjang lebih oke , antara lain :

1. Catur
2. Billiard
3. Panahan
4. Bowling
5. Golf

### Cobain fitness om,, kayanya sih ngaruh,,, kayanya...

Wakaka, omm dokter bisa aja. Tapi di tempat ane Gym nya jauh euy. Selama nih udah semingguan coba jogging. 1km aja terasa berat wkwk.

 

[uhlalat]

semua olahraga pada dasarny akan ngaruh k stamina sih,om.. asal.. olahragany bner gak, pemanasan dr awalnya enak gak, mulai ngatur pola nafas.. kalo buat yg peroko berat, pasti brasa bgt kalo udh dsuruh lari ato jogging konsisten..

Nih lagi cobain jogging. Kaga tau dah ini teknik lari nya bener kaga, pernapasan, pemanasan sengerti nya

 

[xazaq]

renang... terbukti

 

[NekMata]

Sepedaan, tapi kalo sepedaan harus pas posisi sadelnya, biar daerah kejantanannya nggak kesakitan

 

[ratna anida]

olahraga yang bagus untuk perempuan atau ladies adalah senam kegel, dan zumba, selain dapat memperkuat otot-otot di sekitar dinding perut, juga merapatkan kembali otot-otot paha, pinggul, dan daerah di sekitar miss V, sehingga pasangan akan mendapatkan kepuasan apabila kita para perempuan sering melakukan senam kegal maupun berzumba.

 

[sh77]

senam kegel

 

[koplaxman]

kata orang2 sih olahraga terbaik itu sex

 

[tamburingilo]

User di-banned, maka konten otomatis dihapus.

---

User is banned, content is deleted automatically.

 

[shootthegun]

jogging gan murah meriah. modal sepatu joging aja trs lari muter2 komplek sampe teler

ane pernah ngerasain sendiri gan hasilnya setelah jogging tiap hr. kontie tegang nya lebih keras. n kuda2 kaki lebih kuat pernapasan juga ga terlalu ngos ngosan

 

[hotirishcoffee]

Maap, nubie yg hina ini pingin share.

Awalnya berat badan ane, 97 kiloan. Kalo pas lagi ekse sama bini.. hampir dipastikan crot duluan.. atau nggak tahan lama lah. Nah, dikarenakan ada keluhan dari bini, karena terlalu berat menahan beban pas MOT, masuk si Mr P ke liang juga gak maksimal, karena tertahan lemak perut yang berlebihan, ane coba jalanin diet plus olahraga.
Ane dietnya, langsung no carbo. Nggak makan nasi, mie, dan makanan yang berbahan tepung. Awal-awal saat detox, sangat tersiksa, dua minggu pertama beneran cuma konsumsi fillet ayam, brokoli, tahu, dimacem-macemin masaknya.

Nah, untuk olahraganya, 2 hari sekali disarankan untuk jalan kaki, minimal 30 menit. Tapi ane jalanin sekitar 1 jam saja, tanpa berhenti, dengan kecepatan sedikit cepat jalannya. Kenapa jalan kaki? karena kalo lari tidak disarankan, mengingat berat badan ane yang cukup gede, takut terjadi cedera lutut atau tumit.

Hasilanya kelihatan dalam 1 bulan. ML jadi lebih lama kluarnya, bini bisa 2 kali orgasme dengan MOT dan Doggie. Ane juga jadi tambah pede. Merokok juga ane kurangin, biasanya sebungkus sehari, jadi setengah bungkus sehari dan cenderung jadi 3 hari sebungkus.

Sekarang 2 bulan ini ane sudah 90 kiloan, berkurang 7 kilo itu kerasa beda banget performance nya. Dan ane lanjutkan sampe target 85 kiloan.

Mengenai olahraga, buat ane, jalan kaki sejam aja udah cukup membakar lemak, dan meningkatkan stamina. Buat yang mau memulai, jangan terlalu extreme, kasian jantung harus bekerja keras. Mintalah saran dari dokter. Lama-kelamaan nanti kekuatan kita bakal bertambah. O ya, ane jadi kuat lari. Asalnya ngos-ngosan satu puteran, sekarang ngos-ngosangnnya 3 puteran di taman jogging drh tebet. Lumayan. Murah, meriah, dan ngecengin pantat-pantat cewek berlegging/yoga pants yang bohay-bohay bisa nambah semangat.. hahahaha

 

[Mr.Quad]

oke..sedikit masukan...
Untuk menambah stamina dan power saat exe..olahraga jenis cardio dapat melatih ketahanan stamina...segala macam jenis cardio (google aja lah) banyak pilihannya...


Sedangkan untuk ketahanan rudal e mas subandi, bisa rutin melakukan senam kegel..
Dijamin..kuat dan tahan lama..asal senamnya rutin lo ya..


#sekian, salam ncrot..

 

[joe_hart_arifin]

Maap, nubie yg hina ini pingin share.

Awalnya berat badan ane, 97 kiloan. Kalo pas lagi ekse sama bini.. hampir dipastikan crot duluan.. atau nggak tahan lama lah. Nah, dikarenakan ada keluhan dari bini, karena terlalu berat menahan beban pas MOT, masuk si Mr P ke liang juga gak maksimal, karena tertahan lemak perut yang berlebihan, ane coba jalanin diet plus olahraga.
Ane dietnya, langsung no carbo. Nggak makan nasi, mie, dan makanan yang berbahan tepung. Awal-awal saat detox, sangat tersiksa, dua minggu pertama beneran cuma konsumsi fillet ayam, brokoli, tahu, dimacem-macemin masaknya.

Nah, untuk olahraganya, 2 hari sekali disarankan untuk jalan kaki, minimal 30 menit. Tapi ane jalanin sekitar 1 jam saja, tanpa berhenti, dengan kecepatan sedikit cepat jalannya. Kenapa jalan kaki? karena kalo lari tidak disarankan, mengingat berat badan ane yang cukup gede, takut terjadi cedera lutut atau tumit.

Hasilanya kelihatan dalam 1 bulan. ML jadi lebih lama kluarnya, bini bisa 2 kali orgasme dengan MOT dan Doggie. Ane juga jadi tambah pede. Merokok juga ane kurangin, biasanya sebungkus sehari, jadi setengah bungkus sehari dan cenderung jadi 3 hari sebungkus.

Sekarang 2 bulan ini ane sudah 90 kiloan, berkurang 7 kilo itu kerasa beda banget performance nya. Dan ane lanjutkan sampe target 85 kiloan.

Mengenai olahraga, buat ane, jalan kaki sejam aja udah cukup membakar lemak, dan meningkatkan stamina. Buat yang mau memulai, jangan terlalu extreme, kasian jantung harus bekerja keras. Mintalah saran dari dokter. Lama-kelamaan nanti kekuatan kita bakal bertambah. O ya, ane jadi kuat lari. Asalnya ngos-ngosan satu puteran, sekarang ngos-ngosangnnya 3 puteran di taman jogging drh tebet. Lumayan. Murah, meriah, dan ngecengin pantat-pantat cewek berlegging/yoga pants yang bohay-bohay bisa nambah semangat.. hahahaha

2 bulan turun 7 kg padahal udah diet karbo. susah juga ya buat nurunin berat badan T-T

 

[intelcorei5]

Masih boleh nambahin ga ni?

Ane punya 2 cara ampuh dan terbukti tokcer supaya konti bisa keras banget dan tahan lama.

1. Olahraga dan diet.
Olahraga jangan kardio doang (senam, lari, jalan, sepeda) tapi juga harus ada angkat beban. Jadi dalam seminggu, beberapa hari angkat beban, beberapa hari kardio. Dan karena ni untuk tahan lMa rkse doang, maksimal cukup 4 atau 5 hari dalam seminggu aja yg dipake untuk olahraga. Contoh: 2 hari angkat beban, 2 hari kardio.
Nah, lalu dietnya. Diet mah gampang, kurangi kalori yg masuk juga kurangi karbo dan yang manis-manis, banyakin protein dan serat. Tapi kalo pas di hari angkat beban, jangan paksain diri untuk ngurangi asuoan kalori, justru pas hari angjat beban harus makan yang banyak. Nah pas di hari lain, kurangin deh tu makan.

2. Pijat prostat.
Ane sebulan 2 kali rutin dipijat tuh prostat ane.
Caranya, masukin jari ke lobang pantat yang laki, terus pijat dinding pantat yg bagian depan, yang batasin pantat dengan konti.
Cukup 15 sampe 30 menit setiap pijat. Cukup sebulan 2 kali alias 2 minggu sekali.

Khasiat dari gabungan 2 hal di atas gan, beh, ajib gila, ane ngerasain konti ane makin keras makin tahan lama. Napas ane juga ga ngos-ngosan banget tiap ekse.

Buat pijat prostat, bisa di gugel lebih jauh untuk detailnya.

 

[Ccleaner]

Kl ane perasaan aja atau nyata juga bingung. Dulu jarang olah raga. Pas mulai rutin olah raga 2 minggu emang berasa si dari performa jadi berubah suhu.

 

[aesthetics]

ane ngga pernah olahraga om, tapi badan ane kurus kurus aja, dan stamina kalo ekse kuat kuat aja, tahan lama ehe

 

[Tititkecil8181]

Namun ada juga olahraga yang tidak membuat stamina pria dalam urusan ranjang lebih oke , antara lain :

1. Catur
2. Billiard
3. Panahan
4. Bowling
5. Golf

### Cobain fitness om,, kayanya sih ngaruh,,, kayanya...

6. Poker

 

[shogun86]

6. Poker

7. Balap mobil n motor.. Kalau balap karung bisa nambah stamina kok