merasakan energi alam? [trit sharing soal meditasi dan sekitarnya]

[Bosen Waras]

nah... nah... baru dah dia paham... kmna aja slama ini.. jangan nambah durasi... olah itu dulu.. sampe bner.. harus jd sabar.. blajar sabar coba jadi orang..



masih blon bner bearti ente, om blek... aahh.. biyuh... blajar lagi ah.. sampe bner2 rileks... gak ada rasa apa2 kcuali nyaman dan tenang..



aaiihh... boleh banget lho om... nah... manfaat dan kaedahnya itu jd salah satunya.. buat kesehatan juga... share duns, om...



nah... eyang udh berpetuah..

Sebenar nya bkn meditasi ce,,,
Gagal mulu ane meditasi,,
Jadi olah nafas buat kaga kabur dll... Kaga kmna"

Ah susah mnjelaskan nya,,

Lagian durasi plg lama cuman 3mnt.. Haaaa

 

[femme]

Sebenar nya bkn meditasi ce,,,
Gagal mulu ane meditasi,,
Jadi olah nafas buat kaga kabur dll... Kaga kmna"

Ah susah mnjelaskan nya,,

Lagian durasi plg lama cuman 3mnt.. Haaaa

kaga nyuruh buat medit dulu.. blajar dulu nafasnya yg bner.. bengkung nok... atur nafasnya.. jgn bandel..

 

[Bosen Waras]

kaga nyuruh buat medit dulu.. blajar dulu nafasnya yg bner.. bengkung nok... atur nafasnya.. jgn bandel..

Iya nyai

 

[mtroyes]

.

Pada dasarnya sama, yaitu pernafasan-bernafas-nafas. Manusia diciptakan lalu dihembuskan nafas kehidupan oleh Sang Pencipta. Milik siapa nafas itu? Perhatikan yg nubie garis bawahi. Jadi, bisakah kita bayangkan, betapa dahsyatnya apa yg sudah kita miliki dari awal? Tinggal kita yg mengolahnya, menggunakannya semaksimal yg kita bisa.



Itulah yg sama femme dibilang ; Jangan loncat2 dulu, dari yg nubie tangkap & simpulkan, sepertinya om blek menggabungkan beberapa metode, ibarat bayi baru belajar merangkak, tapi memaksakan diri untuk berlari. Mungkin suhu mtroyes boleh share tentang tehnik olah nafasnya.

nah... nah... baru dah dia paham... kmna aja slama ini.. jangan nambah durasi... olah itu dulu.. sampe bner.. harus jd sabar.. blajar sabar coba jadi orang..



masih blon bner bearti ente, om blek... aahh.. biyuh... blajar lagi ah.. sampe bner2 rileks... gak ada rasa apa2 kcuali nyaman dan tenang..



aaiihh... boleh banget lho om... nah... manfaat dan kaedahnya itu jd salah satunya.. buat kesehatan juga... share duns, om...



nah... eyang udh berpetuah..

ane mah apa sich, Paman Kwe.. Bibi Lung..

..
sedikit cerita saja bagaimana pertama kali mengenal mengolah pernafasan. awalnya cuma ikut-ikutan latihan dengan mereka kawan-kawan kelompok tilawatil-Quran jelang lomba qiroah tingkat kecamatan... tak di pungkiri mereka begitu mahir dalam mengatur dan menahan nafas saat melantun indah ayat suci. nampak aura cerah di wajah dan ane merasa hampir tak pernah sekali pun melihat nya jatuh sakit.

sebab itulah ane jadi tertarik ikut mempelajarinya yang niat awalnya demi menyehatkan badan.
..
..
untuk teknik dasarnya hanpir sama seperti yang telah dijabarkan suhu Rafa di post atas.

pada tahap awal kita hanya belajar/berlatih bernafas panjang.. tak perlu dulu ditahan, biarkan dulu paru-paru kita untuk beradaptasi mendapatkan tugas baru membawa dan mengangkut lebih banyak oksigen dari biasanya kejatung supaya di hantarkan ke otak.
menghirup udara melewati hidung menghebus nya dari mulut..
hffuuu mecucu...
yang seperti paman Kwe..ehh abang Belki ajarkan itu

untuk pemula yang belum terbiasa sebaiknya jangan dulu langsung ditahan, sebagai bentuk pemanasan. supaya paru-paru kita mampu mengembang sempurna lentur/tidak kaku dengan tugas yang baru lebih berat dari biasanya. biasakan pernafasan panjang ini lebih dahulu di saat senggang lakukan berulang hingga terasa nyaman. barulah teknik menahan nafas menjadi menu latihan selanjutnya.

akan menjadi mudah sebab sudah terbiasa. karena yang belum terbiasa atau melakukannya dengan tergesa-gesa.. tak akan bertahan lama / crot duluan...
wkwkk berasa pusing mual seperti masuk angin,
..mabuk darat, laut atau udara

itu pertanda reaksi oksigen yang terhirup ke paru-paru yang ikut mengalir di dalam darah berkerja melawan toxin/racun..
pernah ane baca, hasil penelitian pada salah satu manfaat olah pernafasan bila dilakukan secara benar dan teratur mampu menurun kan kadar racun dalam tubuh hingga 80%. bisa dikatakan benar, itulah mengapa mereka selalu terlihat bugar..


segini saja dulu yaa jari jempol ane kram nechh..
​

*ada pula sich, latihan pernafasan di air namun ane belum nyampe kesana. nyambungnya dengan meditasi juga nggak tau ane..

 

[Belki_bolang]

Hmm,,,
Bau2nya ada SHT Persaudaraan nih,,,

 

[Belki_bolang]

Lho kok tau?!

Abis suhu galak sih,,, gaploknya pake sendal.
Kalo nubie, paling cuma bisa nylepet pake kain

 

[Belki_bolang]

Itu mah ga seberapa, om
Intinya, ane cuma ngasih tau mana yang boleh, dan mana yang ga boleh. Biar yang baru belajar, pada disiplin, taat aturan ama biar ga merasa paling jago sendiri.

Yah namanya juga beladiri.
Kudu inget ilmu padi.
Biar mawas diri
Ga gede ati
Tetap rendah hati
Tanpa merasa rendah diri
Dan tetap hati-hati

Behahaha,,,
Silahkan dilanjut, suhu rafa, nubie yg ga bisa apa2 ini kembali mindik2 ngebolang lagi. Tapi, mohon diingat,, di sini pluralisme sangat kental. Mohon jangan memaksakan suatu paham atau aliran. Kita cuma bisa kasih petunjuk untuk digugu & ditiru,seperti signature nubie, selebihnya, tanggung jawab pribadi masing2.
Salam Rahayu

​

 

[Bosen Waras]

Behahaha,,,
Silahkan dilanjut, suhu rafa, nubie yg ga bisa apa2 ini kembali mindik2 ngebolang lagi. Tapi, mohon diingat,, di sini pluralisme sangat kental. Mohon jangan memaksakan suatu paham atau aliran. Kita cuma bisa kasih petunjuk untuk digugu & ditiru,seperti signature nubie, selebihnya, tanggung jawab pribadi masing2.
Salam Rahayu

​

Setuju sama suhu ini

 

[Kanjeng Jr]

Nubi jd bertanya tanya..

... Tp ya sudahlah. Tp kr2 gmn jadinya ya jika sis femme, boras, ubyl, bang rafael kadal dan lain lain yg tdk bs kusebutkan satu persatu
Meditasi bareng gitu, apa jadinya ya?
Kr2 apa yg terjadi?

 

[Bosen Waras]

Nubi jd bertanya tanya..

... Tp ya sudahlah. Tp kr2 gmn jadinya ya jika sis femme, boras, ubyl, bang rafael kadal dan lain lain yg tdk bs kusebutkan satu persatu
Meditasi bareng gitu, apa jadinya ya?
Kr2 apa yg terjadi?

Ane baru mo mulai pastu udah dan pada akhir nya






Bosen Waras

 

[a.p.p]

Ane baru mo mulai pastu udah dan pada akhir nya






Bosen Waras

Hahahaaaa, hadududuuuhh

 

[mtroyes]

pasti keren dech!... namun itu bagi mereka yang mampu maelakukannya apalagi bila sampai meraga sukma..
Wuihh kaya di tipi-tipi pa yaa..
sedang mata biasa kan bila mengamatinya hanya nampak mereka yang hanya tenang diam duduk bersila begitu lamanya..
​

 

[femme]

Nubi jd bertanya tanya..

... Tp ya sudahlah. Tp kr2 gmn jadinya ya jika sis femme, boras, ubyl, bang rafael kadal dan lain lain yg tdk bs kusebutkan satu persatu
Meditasi bareng gitu, apa jadinya ya?
Kr2 apa yg terjadi?

kalo harmonisasinya balance maka akan tercipta.. aahh... perlukah dsebutkan?? biarkan jd rahasia aja ya...>„<

 

[femme]

Kontak batin atau telepati. Kayanya yang terjadi jadinya seperti itu

mengingatkan sesuatu..

colek eyang belki, neng mawar, pakdhe thombol... inget kejadian yg waktu itu gak?? pas ada si mister anu.. yg bikin eijke gedeg binggo...

 

[Belki_bolang]

Biarin me,,,
Biarin yg ga tau tetep begitu, cukup kerabat yg rata² pada jadi SR yg 'ngeh'

 

[femme]

Biarin me,,,
Biarin yg ga tau tetep begitu, cukup kerabat yg rata² pada jadi SR yg 'ngeh'

siyap 86, eyang...

lucu nih kalo kopdaran lagi..

Tante femme pasti kena intip
Ketauan ya

hayo... ngintip2 akkoohh...

 

[jacky888]

thats a good daddy.. awalan yg u pelajari adalah nafas, om.. nafas yg ditarik dan dhembus itu beda.. biarin semua rileks dulu... dan ada tujuan kita lakuin itu.. apa tujuannya ya kita yg tau.. nafas pun akan bertahap nantinya.. coba blajar olah nafas dulu.. ketukanny 2-1-2-1.. tarik nafas 2x buang 1 kali dan lewat mulut.. sampe bner2 rileks.. mulai dr 10 menit pertama.. besoknya naekin 12 menit.. gitu aja terus sampe stabil dulu..

Pagi sis femme n bro, om" smua na

Ane br baca thread ini, boleh ane tanya sis.

Beda napas hirup n napas buang apa sis ?

Klo buang harus dgn mulut ? Kenapa ?

Soalnya ane klo coba klo buang pake mulut , malah jadi kyk krg oksigen dan hrs cpt narik napas lagi.

Makasih sebelum na sis femme

 

[Limau kuit]

Apakah maksudnya pengisian energi aliran tenaga dalam? Jika tenaga dalam itu energi yg dikultivasi lewat cakra solar plexus lalu pengisian dari master tenaga dalam maka energi tsb ditempatkan pada sistem energi pada bagian mana? Mohon pencerahan para saihu..

 

[femme]

Pagi sis femme n bro, om" smua na

Ane br baca thread ini, boleh ane tanya sis.

Beda napas hirup n napas buang apa sis ?

Klo buang harus dgn mulut ? Kenapa ?

Soalnya ane klo coba klo buang pake mulut , malah jadi kyk krg oksigen dan hrs cpt narik napas lagi.

Makasih sebelum na sis femme

Hihi... Kan kalo nafas hirup pasti pake idung... Nafas bua g juga kita pake idung, bedanya d medit yg aku lakuin dbuang pake mulut.. Pertama buat kontrol, kedua nafas jd lebih panjang setelah kita medit, krn kita ngelatih paru2.. Kontrolnya apa sih?? Kontrol kita terhadap fokus dan kepekaan aja.. Tp ini mnurut aku krn tiap orang kan beda2... Kita ambil nafasnya kaya apa sih?? Kita nafas pake diafragma.. Kaya maen teater.. Bukan nafas perut..

 

[mtroyes]

boleh nambah dikit ya,,

bedanya ambil nafas lewat hidung dengan mulut kalau menurut kesehatan sich, supaya kwalitas oksigen yang masuk (terhirup) ke paru-paru jadi lebih bersih jika melalui hidung. karena sudah tersaring (filter) oleh bulu hidung yang memang sebagai fungsi semestinya.

jika keluarnya (menghembuskan) nafas melalui mulut itu semata-mata supaya hasil pembakaran 'carbon' dari paru-paru tak bertabrakan dengan oksigen yang bakal masuk berikut nya sehingga udara yang masuk tetap terjaga kwalitasnya.
dengan begitu sirkulasi lebih terasa nyaman.

ehh..! masih nyambung nggak yaa.. dengan thread??

mohon di koreksi jika ada salah..​